海带排骨汤
【材料】海带(浸软)20克，芹菜160克，玉米2根，排骨320克，姜2片
【调料】盐适量
【做法】
1．所有材料洗净；排骨汆烫后再洗净。
2．煲滚适量水，下所有材料，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即可。
【小贴士】猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早表。