黄瓜苦瓜饮
【材料】黄瓜2根，苦瓜10片
【调料】蜂蜜1大匙
【做法】
1．黄瓜与苦瓜分别洗净，切丝，入滚水中汆烫，备用。
2．将黄瓜丝、苦瓜丝和开水一起放入果汁机中搅拌成汁，再加入蜂蜜调拌均匀即可。
【小贴士】黄瓜是很好的减肥食品，肥胖者和有减肥需求的人可常吃。黄瓜中含有一种叫“丙醇二酸”的物质，该物质能抑制糖分解转化成脂肪。另外，黄瓜还能加强胃肠蠕动，促进肠道内废弃物的排出。注意黄瓜要吃新鲜的，腌制过的黄瓜中含盐量很高，不利于减肥。