鲜果酸奶
【材料】酸奶4罐(约400毫升)，水果或草莓酱少许
【调料】无
【做法】
将酸奶移入冰箱中冷藏2小时以上，使之稳定后再放上各式水果块或草莓酱拌匀后食用。
【小贴士】酸奶特别含有的有益茵对人体肠道的健康有很大的好处。同时对一些乳糖不耐症的人群特别适宜。所以，酸奶一直是健康的代名词。酸奶对孕妇非常有益，除了能为人体提供蓥要的能量外，还能提供蛋白质、维生素、叶酸、磷酸，满足孕妇对各类营养的需求。