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绿茶熏鳟鱼的做法
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绿茶熏鳟鱼的做法
绿茶熏鳟鱼
【材料】鳟鱼2条,绿茶、面粉各适量,葱花少许
【调料】盐、胡椒粉、白糖各少许
【做法】
1.把鳟鱼洗净用盐、胡椒粉和糖腌入味,蒸10分钟左右。
2.将绿茶、面粉、白糖放入锅中,上盖一小铁架,把鱼放在铁架上,开火一分钟后关火,锅放在炉上不要挪动,会有白烟冒出,待烟变黄色后再等十几分钟即可,食用前可撒上葱花。
【小贴士】鳟鱼肉味鲜美,无腥味,刺少肉多,蛋白质、脂肪含量高,不饱和脂肪酸含量高于其他鱼类数倍以上,几乎不含胆固醇,营养非常丰富,具有很好的食用及药用价值。
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