香蕉牛奶蜂蜜汁
【材料】香蕉100克，低脂牛奶250毫升
【调料】白糖少许，蜂蜜1 0克
【做法】
1．香蕉去皮，切块；放入果汁机中加适量水打成糊状。
2．再加入其他材料、调料及少许水打威汁(约300～500毫升)，倒入杯中即可饮用。
【小贴士】买香蕉时要选圊而饱满，上面有小斑点的。香蕉皮软而带黑的，有棱角的则不能买。如买到青香蕉，希望香蕉早点熟透．只要将香蕉与苹果放在一起保存，不久之后，香蕉的颜色就会转黄，变得成熟、美味。香蕉容易因碰撞挤压而发黑。在室温下，很容易滋生细茵，这样的香蕉不宜食用，最好将其丢弃。