青春芒果牛奶露
【材料】芒果1个，橘子半个，蛋黄1个，牛奶250毫升
【调料】无
【做法】
1．橘子剥皮去子，将富含丰富纤维与营养素的丝络保留。
2．芒果去皮取出果核后，切成果块。
3．将芒果、橘子、蛋黄，依序放进果汁机中，最后将牛奶倒入，充分打匀即可。
【小贴士】芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8％，比杏还要多出1倍。维生素c的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体的必需成分。