桂花枸杞莲子汤
【材料】莲子15克，桂花、构杞各少许
【调料】冰糖少许
【做法】
将莲子洗净，加入500毫升的水，用小火煮至软透，起锅前再加入其余材料和调料焖泡3分钟，捞去茶渣，食莲子饮汁即可。
【小贴士】购买干果、干菜类产品时尽可能不要购买散装产品，尽量选购定型包装产品。购买时注意包装上面是否按规定标出了产品品名：产地、厂名、生产El期、批号或代号、规格、保质期限、食用方法等。中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者不宜食用莲子。霉变了的莲子也不宜食用。