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碧荷莲子粥
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碧荷莲子粥
【原材料】大米150克,莲子40克,芡实20克,薏仁20克,鲜荷叶1小张
【调味料】精盐1小匙,胡椒粉少许
【做法】
1、大米洗净,用少量油拌匀;其他材料洗净;
2、芡实洗净后先放入水中浸泡半小时,然后放入蒸锅内蒸熟取出;
3、将米放入粥锅,加水煮开后放入所有的材料再煮开,续煮约30分钟;
4、将粥盛入放有荷叶的碗中,加精盐与胡椒粉调味即可。
【小贴士】荷香四溢,口味清淡。此粥有清热解暑的功效,夏季可经常食用。
【使米粥更香的小技巧】米粥煮至七八成熟时,加入几片橘皮,米粥将会清香可口,可与莲子粥媲美。
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