田鸡大腿350克，绍酒10克，熟瘦火腿30克，干淀粉5克，菜200克，湿淀粉10克，熟鲜笋肉30克，淡二汤l00克，蒜泥0.5克，芡汤35克，姜花5片2.5克，芝麻油0.5克，精盐l克，熟猪油500克(约耗60克)，胡椒粉0.05克
【做法】
1.先将田鸡腿脱出柱骨，然后拌入干淀粉。火腿、鲜笋均切成长条，每条长约2.5厘米、宽一头0.5厘米、另一头0.2厘米。
2.将芡汤、胡椒粉、芝麻油、湿淀粉兑成芡汁。
3.将笋条用沸水悼约1分钟，捞起用洁净毛巾吸干水。然后每条田鸡腿穿入火腿、鲜笋各一条。
4.将穿好的田鸡腿放入沸水锅氽约30秒钟至七成熟，捞起沥去水。
5.炒锅用中火烧热，下熟猪油20克 ，放入菜、精盐、二汤，炒至九成熟，倒入漏勺沥去水。
6.炒锅洗净，放在中火上，下油涮锅后倒回油盆。再下油500克 ，烧至四成热，放入田鸡腿过油约30秒钟至刚熟，倒入笊篱沥去油。炒锅回放火上，下姜、蒜、田鸡腿，烹绍酒，用芡汁勾芡，加入菜，淋熟猪油15克 ，迅速炒匀上盘即成。
【小贴士】
田鸡肉细嫩，过油时油温四成热，一氽即可，约30秒钟即熟。
【饮食文化】
此品是广东野味名菜。田鸡肉质鲜美而香，佳处只在两条腿，腿肉丰富，骨小却硬。"穿田鸡腿"是将其腿骨去掉，以火腿、笋肉填之。讲究油温、芡色，肉质软嫩、鲜美甘香。
