萝卜、鸡肉与枸杞

鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜、效果尤佳。