鸡蛋、黑鱼与枸杞子

黑鱼、鸡蛋营养丰富，枸杞具有滋补肝脏、益精明目、强筋壮骨的作用。三者合用，既可滋阴补肾，健脑明目，又可为人体补充所需的多种营养物质。