【制法】锅上火，加上水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
【特点】米烂粥糯，口味甜香。
【功效】糯米温补脾胃、益气。花生养血、润肺化痰、润肠通便。红枣补益脾胃、补阴养血。此三物合用成粥含有的营养成分可补益脾胃、润肺生津、健体防病。
花生红枣粥
【用料】糯米400克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
【制法】锅上火，加上水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
【特点】米烂粥糯，口味甜香。
【功效】糯米温补脾胃、益气。花生养血、润肺化痰、润肠通便。红枣补益脾胃、补阴养血。此三物合用成粥含有的营养成分可补益脾胃、润肺生津、健体防病。
【制法】锅上火，加上水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
【特点】米烂粥糯，口味甜香。
【功效】糯米温补脾胃、益气。花生养血、润肺化痰、润肠通便。红枣补益脾胃、补阴养血。此三物合用成粥含有的营养成分可补益脾胃、润肺生津、健体防病。
Tags: 花生 红枣 | 2008-3-9 10:34:23 | 点击查看一茶匙用量是多少? | 浏览:
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